Maca proszek 250 g

W ciągu ostatnich lat popyt na korzeń maca znacząco wzrósł ze względu na wiele informacji gloryfikujących jego zalety prozdrowotne. Bez problemu znaleźć go można w sklepach z suplementami i zdrową żywnością w postaci korzenia, proszku czy gotowych tabletek.

Maca peruwiańska w warunkach naturalnych występuje na wysokości 3800- 4500 metrów w Peruwiańskich Andach Środkowych. Korzeń ten najczęściej wykorzystuje się w formie sproszkowanej.

Korzeń maca po wysuszeniu charakteryzuje się wysoką zawartością węglowodanów, w tym cennego błonnika pokarmowego. Maca stanowi również bogactwo aminokwasów, których zawiera aż dwadzieścia. Znajdziemy w niej  pełno zdrowych nienasyconych kwasów tłuszczowych (NNKT), antyoksydantów, steroli roślinnych. Ta roślina to także skarbnica mikro-i makroelementów, w tym żelaza, wapnia, miedzi, cynku czy potasu oraz witamin  z grupy B jak; B1, B2. Znajdziemy w niej też witaminy C i E.

Maca w postaci proszku to najpopularniejsza forma dostępna w sklepach. Dzięki takiej formie można stosować ją na wiele różnych sposobów. Sprawdza się idealnie jako dodatek do koktajli, soków, wody, jogurtów, kefiru lub innych potraw.

Korzeń maca ma duże właściwości adaptogenne. Spożywanie macy dodaje energii, podnosi wytrzymałość i sprawia że jesteśmy odporniejsi na stres. Sprawia również że nasza praca umysłowa czy fizyczna jest dużo efektywniejsza. Maca uznawana jest za tzw. superfood.  Z jej zalet i właściwości często czerpią sportowcy różnych dyscyplin, gdyż suplementacja maca podnosi znacznie wydolność organizmu.

Od wielu lat maca uznawana jest za wyjątkowy afrodyzjak. W tym zakresie właściwości maca są już dobrze poznane. Zażywanie maca wpływa na funkcje seksualne i podnosi libido. Dzieje się tak zarówno u mężczyzn, jak i kobiet. Wykazano w badaniach, że maca u mężczyzn może być pomocna w przypadku problemów z erekcją. Korzeń maca wpływa również na poprawę jakości plemników. Zwiększa ich ruchliwość oraz ich liczbę w nasieniu. U kobiet wpływa korzystnie na proces owulacji.

Maca posiada silnie właściwości antyoksydacyjne i przeciwzapalne. Chroni komórki przed uszkodzeniami z powodu nadmiaru wolnych rodników i może być wykorzystywana w profilaktyce rozwoju chorób takich jak m.in. rak jelita grubego, białaczki szpikowej czy raka wątroby. Badacze potwierdzili to w badaniach wykonanych na ludzkich liniach komórek nowotworowych.

Właściwości zdrowotne korzenia maca dotyczą także naszego układu nerwowego, a szczególnie mózgu.  Maca wpływa na koncentrację i poprawę funkcji poznawczych. Przyjmowanie jej regularnie skutkuje zwiększeniem tempa nauki. Badania na grupie kobiet po menopauzie, u których zdiagnozowano stany depresyjne wykazały, że korzeń maca wpływa na ich poprawę nastroju.

Na co możemy zastosować korzeń maca???

1. W stanach wyczerpania fizycznego i psychicznego;
2. W przypadku spadku koncentracji;
3. Przy obniżeniu i spadku libido;
4. Na anemię;
5. Na ogólne osłabienie;
6. W przypadku spadku odporności;
7. Jeśli chcemy poprawić nastrój.

Dosyć ciekawym jest poruszany niekiedy temat tego, jak ma się korzeń maca do niedoczynności tarczycy?  Dlaczego? Ponieważ maca, jak inne rośliny z rodziny kapustnych może oddziaływać na naszą tarczycę negatywnie. Z powodu zawartych w maca goitrogenów, które zaburzają wchłanianie jodu, teoretycznie powinny uważać na nią osoby cierpiące z powodu niedoczynności tarczycy. Z drugiej strony maca bogata jest w jod, który wspiera pracę tego organu. Stosowanie korzenia maca przy chorobach tarczycy, warto skonsultować z lekarzem.

Dieta i odpowiednia suplementacja stanowi ważny element w trakcie odchudzania. W tym może pomóc regularne zażywanie maca w formie proszku lub gotowych tabletek. Jaki wpływ na odchudzanie ma maca??? Po pierwsze korzeń maca reguluje poziom cukru we krwi. Po drugie dodaje energii i umożliwia regularną aktywność fizyczną. Po trzecie obniża poziom hormonu adenokortykotropowego, którego wysokie stężenia wpływają na przyrost wagi.

Dawkowanie korzenia maca nie jest ściśle określone. Zwykle jest to jedna łyżeczka dodawana, np. do jogurtu lub koktajlu, choć dzienna rekomendowana dawka może wynosić od 1 do 5 gramów na dzień.  Zaleca się, aby raz na 2-3 miesiące wprowadzić przerwę od stosowania maca.

Co do przeciwwskazań do stosowania maca, to zwykle podkreśla się konieczność zachowania ostrożności przez osoby z niedoczynnością tarczycy. Nie zaleca się stosowania korzenia maca w ciąży, podczas karmienia piersią oraz u dzieci, z uwagi na brak odpowiednich badań w tym kierunku.  Ostrożność powinny zachować osoby cierpiące z powodu nadciśnienia. W ich przypadku może bowiem dochodzić do wzrostu ciśnienia i obniżenia skuteczności stosowanych leków.

Jeśli chodzi o działania uboczne maca, to są one raczej rzadko spotykane. Produkt uznawany jest powszechnie za bezpieczny, choć zakres badań prowadzonych pod tym kątem jest raczej ubogi. Niekiedy wspomina się o możliwości podnoszenia ciśnienia, bezsenności i nadpobudliwości, jednak głównie gdy stosuje się maca w zbyt dużych dawkach.

Zalecana dzienna porcja – 5 gram. Nie należy przekraczać zalecanej dziennej porcji w ciągu dnia.

Spożywać – 1 x dziennie jedną łyżeczkę rozpuszczoną w szklance wody lub soku. Stosować przed posiłkiem.

Skład: korzeń maca proszek

Waga netto: 250 g